碧寇咖 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

碧寇咖桃園
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5.0 km | 00:31:11 | 06:17/km

日期: 2017-05-11 08:56 - 地點: 桃園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'34" / 06'26" / 06'11" / 06'10" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33" (+00'25")

988 / 988

2

06'31"

(13'00")

06'25" (+00'17")

1014 / 2003

3

06'11"

(19'11")

06'08"

1005 / 3008

4

06'10"

(25'21")

06'08"

1003 / 4012

5

05'50"

(31'11")

06'08"

949 / 4961

做完復健慢跑回家！

5月累積里程 : 45.86 km

母子鱷魚ㄚ拖二代 40藍色累積 : 436.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 陳基弘和其他 57 人說推

·

觀看另 2 則留言

鱷魚公主碧大午安

2017-05-11 13:54 ·

美美碧寇咖:晚安，復健慢跑還能跑這麼快喔！太厲害了~週六休假愉快！

2017-05-13 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'26"	00:13'00"
3	06'11"	00:19'11"
4	06'10"	00:25'21"
5.0	06'04"	00:31'11"

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