黃海洋(河馬跑不快) 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

3.2 km | 00:15:48 | 05:00/km

日期: 2017-05-31 19:10 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'03" / 04'48" / 04'42" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'01" (+00'25")

1106 / 1106

2

04'48"

(10'21")

04'46" (+00'10")

1004 / 2110

3

04'35"

(14'56")

04'36"

995 / 3105

4

00'52"

(15'48")

05'23" (+00'47")

160 / 3266

超久沒跑了慢慢跑 3k是極限了舒服

5月累積里程 : 50.74 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳冠宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'42"	00:14'33"
3.2	07'48"	00:15'48"

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