9.0 km | 00:51:57 | 05:45/km日期: 2017-05-13 16:32 - 地點: 陰.風大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'53" / 06'10" / 05'49" / 06'05" / 06'08" / 05'43" / 05'06" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.57 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
710.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 05'53" | 00:16'54" |
4 | 06'10" | 00:23'04" |
5 | 05'49" | 00:28'53" |
6 | 06'05" | 00:34'58" |
7 | 06'08" | 00:41'06" |
8 | 05'43" | 00:46'49" |
9 | 05'06" | 00:51'55" |
9.0 | 01'44" | 00:51'56" |