Charlie Tsai 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsai 金門
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10.0 km | 01:00:55 | 06:05/km

日期: 2017-05-14 17:17 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'12" / 06'27" / 06'06" / 06'03" / 06'01" / 06'21" / 06'18" / 06'25" / 06'24" / 00'00" /

基本訓練
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重感冒狀況極差
緩跑10K

5月累積里程 : 96.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王英谷, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	06'27"	00:17'15"
4	06'06"	00:23'21"
5	06'03"	00:29'24"
6	06'01"	00:35'25"
7	06'21"	00:41'46"
8	06'18"	00:48'04"
9	06'25"	00:54'29"
10	06'24"	01:00'53"
10.0	42'05"	01:00'56"

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