朱益宏 2017/05/14 訓練日誌

朱益宏台中
ID 41144

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

朱益宏

57.8 km | 02:29:55 | 23.1 km/h

日期: 2017-05-14 07:11 - 總爬升: 602 m - 地點: 139 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'17"

(03'17")

18.37 (-20.76)

1000 / 1000

03'10"

(06'28")

18.95 (-20.18)

1000 / 2001

02'32"

(09'00")

23.68 (-15.45)

1000 / 3002

02'59"

(12'00")

20.11 (-19.02)

1000 / 4003

03'00"

(15'01")

20.00 (-19.13)

1000 / 5004

展開計圈分析

02'34"

(17'35")

23.38 (-15.75)

1000 / 6005

02'41"

(20'16")

22.50 (-16.63)

1000 / 7006

02'11"

(22'27")

27.48 (-11.65)

1000 / 8007

02'18"

(24'45")

26.28 (-12.85)

1000 / 9008

01'48"

(26'33")

33.64 (-5.49)

1000 / 10009

01'45"

(28'19")

34.29 (-4.84)

1000 / 11010

01'43"

(30'02")

34.95 (-4.18)

1000 / 12011

01'39"

(31'42")

36.36 (-2.77)

1000 / 13012

01'39"

(33'21")

36.36 (-2.77)

1000 / 14013

01'59"

(35'20")

30.25 (-8.88)

1000 / 15014

02'07"

(37'28")

28.35 (-10.78)

1000 / 16015

02'48"

(40'16")

21.43 (-17.70)

1000 / 17016

02'07"

(42'23")

28.57 (-10.56)

1000 / 18017

03'16"

(45'40")

18.37 (-20.76)

1000 / 19019

03'31"

(49'11")

17.14 (-21.99)

1000 / 20020

04'45"

(53'57")

12.63 (-26.50)

1000 / 21021

06'19"

(01:00'16")

9.52 (-29.61)

1000 / 22022

02'38"

(01:02'55")

22.78 (-16.35)

1000 / 23023

02'30"

(01:05'25")

24.00 (-15.13)

1000 / 24024

03'13"

(01:08'39")

18.65 (-20.48)

1000 / 25025

02'31"

(01:11'10")

24.00 (-15.13)

1000 / 26026

01'55"

(01:13'05")

31.30 (-7.83)

1000 / 27027

02'45"

(01:15'51")

21.82 (-17.31)

1000 / 28028

02'01"

(01:17'52")

29.75 (-9.38)

1000 / 29029

02'03"

(01:19'56")

29.27 (-9.86)

1000 / 30030

03'45"

(01:23'41")

16.07 (-23.06)

1000 / 31031

03'57"

(01:27'38")

15.25 (-23.88)

1000 / 32032

03'57"

(01:31'36")

15.19 (-23.94)

1000 / 33033

03'09"

(01:34'45")

19.15 (-19.98)

1000 / 34034

03'40"

(01:38'25")

16.36 (-22.77)

1000 / 35035

02'59"

(01:41'24")

20.22 (-18.91)

1000 / 36036

01'52"

(01:43'17")

32.14 (-6.99)

1000 / 37037

01'48"

(01:45'05")

33.33 (-5.80)

1000 / 38038

01'33"

(01:46'38")

39.13

1000 / 39038

01'38"

(01:48'17")

36.73 (-2.40)

1000 / 40039

02'43"

(01:51'01")

22.09 (-17.04)

1000 / 41040

01'38"

(01:52'39")

36.73 (-2.40)

1000 / 42041

01'41"

(01:54'21")

35.64 (-3.49)

1000 / 43042

01'51"

(01:56'13")

32.43 (-6.70)

1000 / 44043

02'20"

(01:58'33")

25.71 (-13.42)

1000 / 45044

02'57"

(02:01'31")

20.34 (-18.79)

1000 / 46045

02'23"

(02:03'54")

25.35 (-13.78)

1000 / 47046

02'31"

(02:06'25")

23.84 (-15.29)

1000 / 48047

02'56"

(02:09'22")

20.45 (-18.68)

1000 / 49048

02'14"

(02:11'36")

27.07 (-12.06)

1000 / 50049

02'46"

(02:14'22")

21.69 (-17.44)

1000 / 51050

02'05"

(02:16'28")

28.80 (-10.33)

1000 / 52051

02'17"

(02:18'46")

26.28 (-12.85)

1000 / 53052

02'11"

(02:20'57")

27.48 (-11.65)

1000 / 54053

02'18"

(02:23'15")

26.28 (-12.85)

1000 / 55054

02'18"

(02:25'34")

26.09 (-13.04)

1000 / 56055

01'55"

(02:27'29")

31.58 (-7.55)

1000 / 57056

02'25"

(02:29'54")

18.65 (-20.48)

749 / 57806

台中

朱益宏

留言

台中

朱益宏

留言

台中

朱益宏

留言

桐花開了

5月累積里程 : 259.46 km

fuji

TCX 上傳 | 7 years ago

柯明昌, youbunshi 和其他 16 人說推

留言

HuiChe Tai 早安啊

2017-05-14 12:31 ·

1 個人推

陳怡文快樂單車行

2017-05-14 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-0.7 %
2	18.1	1.3 %
3	23.5	-1.4 %
4	17.6	2.8 %
5	16.6	3.2 %
6	23.4	1.2 %
7	18.6	2.4 %
8	27.3	-0.9 %
9	26.1	-0.9 %
10	33.3	-1.1 %
11	34.3	-0.9 %
12	34.6	-0.5 %
13	36.7	-0.7 %
14	36.0	-0.4 %
15	30.0	-0.8 %
16	28.3	-1.1 %
17	21.3	2.0 %
18	28.3	1.6 %
19	18.6	3.0 %
20	17.1	3.1 %
21	12.4	4.3 %
22	4.6	8.7 %
23	22.2	-0.7 %
24	23.8	2.0 %
25	18.7	5.1 %
26	23.8	-3.0 %
27	32.1	-6.2 %
28	21.3	6.3 %
29	29.5	-1.1 %
30	29.5	-0.8 %
31	15.9	5.2 %
32	15.6	4.5 %
33	15.1	4.6 %
34	18.8	1.9 %
35	16.1	3.3 %
36	4.7	-3.0 %
37	31.9	-2.1 %
38	33.6	-3.2 %
39	39.1	-4.0 %
40	35.3	-5.5 %
41	22.5	2.8 %
42	36.4	-6.9 %
43	35.3	-5.8 %
44	33.3	-4.4 %
45	25.2	-2.3 %
46	13.9	1.8 %
47	25.4	1.8 %
48	23.2	1.7 %
49	14.2	2.6 %
50	26.1	-0.5 %
51	18.1	2.2 %
52	28.8	-1.3 %
53	26.9	-1.1 %
54	26.9	-1.2 %
55	25.7	2.8 %
56	26.1	2.5 %
57	31.6	-1.2 %
57.8	19.2	4.0 %