突然想起跟忠正哥、世旻有約今天在森林公園跑，於是再改到那裡。其實公園裡很適合練長途的，補給方便，又比繞圈有趣一點。剛來時大草地上有單車活動，算很盛大，還好都騎到外面，公園裡步道很冷清，只有我一個在跑，可能是早上下過雨的關係。
第一趟其實算第三趟，因為已經跑12K了，難怪我一開始就跑得有點吃力。今天打算再跑五趟，湊到一場全馬的距離。慢慢跑也好，畢竟還有很長的路要跑。最近練跑單次距離短，有時會比較快，很少跑七分速了，其實超馬時比這個還要慢，要習慣沉得住氣啊～
跑道第二趟回程才遇到忠正哥，他要我繼續跑不必配合他的速度，其實我現在也很弱了～就這樣每圈相遇二次短暫交談，他星期一才跑了8趟，50K，今天打算再跑一次。這太強大了，我今天是比較有時間，可是周跑量已經累積了近80K，如果再跑50恐怕突然增加太多也不太好。
難得遇到幾個路人，應是一家人來散步，他們帶一隻鬥牛犬，豬鼻子、肥肥的很可愛。牠一看到我就追上來，還對我吠。主人很緊張，我倒是還好，沒有很怕狗，想說他敢咬我就踢下去，結果他跑到我身邊跟了一段，圓嘟嘟的真是很搞笑。更有趣的是，我回程遇到他又追上來；第三次再遇到，他還是蠢蠢欲動，結果被主人硬拉著項圈留在原地，真不之是愛我還是討厭我？
後來漸漸下雨了，到第四趟後段愈下愈大，反正我早已被汗水浸透，再大的雨也傷不了我。這種雨淋起來不冷，只是會擔心腰包裡的手機挺不挺得住。回到門口，老婆買了午餐過來，忠正哥也在這裡躲雨了，說鞋子濕掉容意起水泡，還是別跑了，下午再說吧。想想也有道理，上次好像就跑到稍微脫皮，快比賽了可承受不起任何意外，就這樣吃吃喝喝然後回去補眠了。