智源 2012/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.1 km | 01:04:15 | 04:33/km

日期: 2012-08-27 19:03 - 卡路里: 826 Cal

Pace: 04'30" / 04'34" / 04'15" / 04'26" / 04'13" / 04'15" / 04'12" / 04'23" / 04'26" / 04'50" / 04'37" / 04'39" / 05'01" / 05'20" / 04'53" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

qi1566 小源.記得提醒我,請您幫我到台灣大道的報到.,謝謝囉

2012-08-29 11:57 ·

智源沒問題

2012-08-29 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'34"	00:09'04"
3	04'15"	00:13'19"
4	04'26"	00:17'45"
5	04'13"	00:21'58"
6	04'15"	00:26'13"
7	04'12"	00:30'25"
8	04'23"	00:34'48"
9	04'26"	00:39'14"
10	04'50"	00:44'04"
11	04'37"	00:48'41"
12	04'39"	00:53'20"
13	05'01"	00:58'21"
14	05'20"	01:03'41"
14.1	04'51"	01:04'15"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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