7.0 km | 00:41:43 | 05:57/km日期: 2017-05-15 21:02 - 地點: 新界北區 - 平均心率: 122 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'52" / 06'01" / 05'56" / 05'53" / 07'02" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
281.59 km 
Merrell All out crush shield 累積 :
112.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'44" | 00:11'39" |
| 3 | 05'52" | 00:17'31" |
| 4 | 06'01" | 00:23'32" |
| 5 | 05'56" | 00:29'28" |
| 6 | 05'53" | 00:35'21" |
| 7 | 07'02" | 00:42'23" |
| 7.0 | 06'59" | 00:42'26" |
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