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 |  5.0 km | 00:30:40 | 06:05/km日期: 2013-11-11 05:41 - 地點: 小方塊 x 5 - 天氣: 還起的來 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% Pace: 05'48" / 05'56" / 06'08" / 06'16" / 06'20" / 05'24" / 第一次的體驗上禮拜的半馬,在我的訓練裡沒有停紅燈再跑這回事,所以乳酸的堆積真是達到了頂點.....(星期天都動不了了)
11月累積里程 : 205.96 km  NIKE Air Max 90 累積 : 1207.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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