許達宏 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:37:59 | 06:50/km

日期: 2017-05-17 18:13 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 06'22" / 06'37" / 06'43" / 06'55" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'32" (+01'02")

994 / 994

2

06'34"

(14'04")

06'30"

1008 / 2003

3

06'32"

(20'36")

06'36" (+00'06")

988 / 2992

4

06'43"

(27'19")

06'40" (+00'10")

1005 / 3998

5

07'00"

(34'19")

06'55" (+00'25")

1011 / 5009

6

03'40"

(37'59")

06'49" (+00'19")

537 / 5547

今天的溫度非常適合跑步

5月累積里程 : 110.54 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'22"	00:14'04"
3	06'37"	00:20'41"
4	06'43"	00:27'24"
5	06'55"	00:34'19"
5.5	06'41"	00:37'59"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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