李聖楷 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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21.6 km | 02:02:14 | 05:39/km

日期: 2017-05-17 05:02 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 2239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94

Pace: 05'46" / 05'17" / 05'08" / 05'23" / 05'08" / 05'09" / 05'24" / 05'50" / 08'15" / 05'08" / 04'54" / 05'03" / 06'02" / 06'09" / 05'25" / 06'31" / 05'57" / 05'41" / 05'19" / 05'36" / 05'33" / 05'42" /

5月累積里程 : 469.37 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 施勝元和其他 9 人說推

·

施勝元聖楷兄您好，親愛的好友，又是美好的週三，珍惜我們有健康的身心，祝福您運動健康快樂！
很抱歉一直讓大家的等待

2017-05-18 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'17"	00:11'03"
3	05'08"	00:16'11"
4	05'23"	00:21'34"
5	05'08"	00:26'42"
6	05'09"	00:31'51"
7	05'24"	00:37'15"
8	05'50"	00:43'05"
9	08'15"	00:51'20"
10	05'08"	00:56'28"
11	04'54"	01:01'22"
12	05'03"	01:06'25"
13	06'02"	01:12'27"
14	06'09"	01:18'36"
15	05'25"	01:24'01"
16	06'31"	01:30'32"
17	05'57"	01:36'29"
18	05'41"	01:42'10"
19	05'19"	01:47'29"
20	05'36"	01:53'05"
21	05'33"	01:58'38"
21.6	05'42"	02:02'14"

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