10.1 km | 01:00:39 | 06:01/km日期: 2012-08-29 18:42 - 地點: 交大環校逆時針4圈 + 交大操場3圈 - 卡路里: 706 Cal
Pace: 05'38" / 05'38" / 06'02" / 05'52" / 06'12" / 06'19" / 06'17" / 06'35" / 06'05" / 05'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 2213 / 2213 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 2212 / 4426 |
| 3 | | 06'21" (+00'44") | 2211 / 6638 |
| 4 | | 06'20" (+00'43") | 2207 / 8845 |
今天是慢慢跑社團練,但是社長開會沒來
沒有跑18尖山的路線,只好自己跑環校.
8月累積里程 : 95.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'38" | 00:11'16" |
| 3 | 06'02" | 00:17'18" |
| 4 | 05'52" | 00:23'10" |
| 5 | 06'12" | 00:29'22" |
| 6 | 06'19" | 00:35'41" |
| 7 | 06'17" | 00:41'58" |
| 8 | 06'35" | 00:48'33" |
| 9 | 06'05" | 00:54'38" |
| 10 | 05'41" | 01:00'19" |
| 10.1 | 05'28" | 01:00'39" |
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