*Cash* 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
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6.2 km | 00:31:32 | 05:06/km

日期: 2017-05-22 17:38 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 99%

Pace: 01'18" / 03'04" / 02'15" / 04'26" / 06'22" / 06'40" / 07'10" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'45"

(03'45")

03'44" (+01'16")

1004 / 1004

172 / 155

2

02'30"

(06'15")

02'28"

1008 / 2012

176 / 228

3

04'05"

(10'20")

04'06" (+01'38")

995 / 3007

174 / 139

4

06'15"

(16'35")

06'17" (+03'49")

993 / 4001

174 / 91

5

06'43"

(23'18")

06'40" (+04'12")

1005 / 5007

177 / 84

展開計圈分析

南投

*Cash*

·

昨打完籃球，腿有點疲勞，其它還好，但錶好像有點問題吧，前面雖有跑快，但哪可能那麼快，但後面耐力不足。

#有練就有
#慢慢變強
#能跑步就是好日子
#只要踏出去就能進步

5月累積里程 : 70.52 km

索康尼 k7 累積 : 356.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 陳志源（小志）和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉竹山前3K 好恐怖的驚人速度，咻咻咻…………這應該是你原有之實力。

2017-05-22 20:49 ·

1 個人推

*Cash* 應該是手錶有問題。
@葉竹山，我哪可能有這實力，應該是一開始手錶，秀逗秀逗。

2017-05-22 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'18"	00:01'18"
2	03'04"	00:04'22"
3	02'15"	00:06'37"
4	04'26"	00:11'03"
5	06'22"	00:17'25"
6	06'40"	00:24'05"
7	07'10"	00:31'15"
6.2	00'-20"	00:31'32"

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