陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:49:35 | 04:56/km

日期: 2017-05-17 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'37" / 04'51" / 04'49" / 05'08" / 05'10" / 05'01" / 04'52" / 04'50" / 11'54" /

夜跑團練～定力不夠，莫名其妙就被拉著跑！

5月累積里程 : 268.40 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 於菌頡和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

鐵牛陳兄早安

2017-05-18 04:55 ·

1 個人推

HuiChe Tai 晚安，辛苦啦

2017-05-18 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'37"	00:14'29"
4	04'51"	00:19'20"
5	04'49"	00:24'09"
6	05'08"	00:29'17"
7	05'10"	00:34'27"
8	05'01"	00:39'28"
9	04'52"	00:44'20"
10	04'50"	00:49'10"
10.0	11'54"	00:49'35"

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