5.5 km | 00:29:11 | 05:17/km日期: 2017-05-17 21:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5033 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'15" / 05'27" / 05'18" / 05'02" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'37") | 1008 / 1008 | 170 / 105 |
2 | | 05'15" (+00'18") | 1008 / 2017 | 172 / 110 |
3 | | 05'23" (+00'26") | 1002 / 3019 | 172 / 107 |
4 | | 05'18" (+00'21") | 1008 / 4028 | 174 / 108 |
5 | | 04'57" | 1004 / 5032 | 172 / 116 |
6 | | 04'56" | 513 / 5545 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.71 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'15" | 00:10'52" |
3 | 05'27" | 00:16'19" |
4 | 05'18" | 00:21'37" |
5 | 05'02" | 00:26'39" |
5.5 | 04'56" | 00:29'11" |