賴建方（頭份） 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴建方（頭份）苗栗
ID 16468

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賴建方（頭份）

5.1 km | 00:37:50 | 07:25/km

日期: 2017-05-19 05:08 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 08'06" / 07'34" / 07'19" / 07'01" / 07'06" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'39")

07'33" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'58")

07'19" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'00"

(29'59")

07'00"

1000 / 4000

5

07'06"

(37'05")

07'06" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'44"

(37'50")

07'20" (+00'20")

100 / 5100

5月累積里程 : 405.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mei Cheng, 駱建文和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'34"	00:15'40"
3	07'19"	00:22'59"
4	07'01"	00:30'00"
5	07'06"	00:37'06"
5.1	07'17"	00:37'50"

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