12.0 km | 01:06:41 | 05:33/km日期: 2017-05-18 17:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'26" / 05'19" / 05'38" / 05'17" / 05'26" / 05'30" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'31") | 1008 / 1008 | 173 / 100 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1002 / 2010 | 173 / 102 |
3 | | 05'39" (+00'26") | 1008 / 3018 | 173 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 1011 / 4029 | 173 / 106 |
5 | | 05'13" | 1004 / 5033 | 171 / 111 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1003 / 6037 | 172 / 103 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 1001 / 7038 | 171 / 110 |
8 | | 05'26" (+00'13") | 1009 / 8048 | 172 / 106 |
9 | | 05'27" (+00'14") | 1008 / 9057 | 171 / 106 |
10 | | 05'31" (+00'18") | 1010 / 10067 | 170 / 106 |
11 | | 05'36" (+00'23") | 1009 / 11077 | 171 / 103 |
12 | | 05'35" (+00'22") | 1002 / 12079 | 171 / 104 |
13 | | 21'44" (+16'31") | 2 / 12082 | 120 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.71 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'42" | 00:17'07" |
4 | 05'26" | 00:22'33" |
5 | 05'19" | 00:27'52" |
6 | 05'38" | 00:33'30" |
7 | 05'17" | 00:38'47" |
8 | 05'26" | 00:44'13" |
9 | 05'30" | 00:49'43" |
10 | 05'35" | 00:55'18" |
11 | 05'40" | 01:00'58" |
12 | 05'37" | 01:06'35" |
12.0 | 43'28" | 01:06'41" |