4.7 km | 00:21:49 | 04:40/km日期: 2017-04-20 18:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'43" / 04'40" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 407 / 407 |
| 2 | | 04'52" (+00'19") | 405 / 813 |
| 3 | | 04'41" (+00'08") | 406 / 1220 |
| 4 | | 04'38" (+00'05") | 411 / 1631 |
| 5 | | 04'38" (+00'05") | 405 / 2036 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 407 / 2444 |
| 7 | | 04'41" (+00'08") | 402 / 2846 |
| 8 | | 04'37" (+00'04") | 404 / 3250 |
| 9 | | 04'39" (+00'06") | 403 / 3654 |
| 10 | | 04'43" (+00'10") | 400 / 4055 |
| 11 | | 04'43" (+00'10") | 409 / 4464 |
| 12 | | 04'37" (+00'04") | 198 / 4663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 04'43" | 00:14'03" |
| 4 | 04'40" | 00:18'43" |
| 4.7 | 04'40" | 00:21'49" |
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