4.6 km | 00:21:19 | 04:36/km日期: 2017-04-20 19:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'35" / 04'32" / 04'39" / 04'41" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+01'25") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'03" | 7 / 412 |
| 3 | | 04'30" (+01'27") | 399 / 812 |
| 4 | | 04'30" (+01'27") | 402 / 1214 |
| 5 | | 04'38" (+01'35") | 399 / 1614 |
| 6 | | 04'35" (+01'32") | 407 / 2021 |
| 7 | | 04'38" (+01'35") | 401 / 2422 |
| 8 | | 04'40" (+01'37") | 402 / 2825 |
| 9 | | 04'39" (+01'36") | 400 / 3225 |
| 10 | | 04'41" (+01'38") | 401 / 3627 |
| 11 | | 04'43" (+01'40") | 395 / 4022 |
| 12 | | 04'40" (+01'37") | 398 / 4421 |
| 13 | | 04'38" (+01'35") | 199 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'32" | 00:09'07" |
| 3 | 04'39" | 00:13'46" |
| 4 | 04'41" | 00:18'27" |
| 4.6 | 04'38" | 00:21'20" |
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