KeNt NG 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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4.7 km | 00:27:40 | 05:52/km

日期: 2017-05-22 20:08 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 02'02" / 05'49" / 05'59" / 05'54" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'41")

05'49"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'41")

06'00" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'35")

05'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'05"

(27'40")

05'46"

706 / 4706

Easy run

5月累積里程 : 201.42 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'02"	00:02'02"
2	05'49"	00:07'51"
3	05'59"	00:13'50"
4	05'54"	00:19'44"
4.7	12'48"	00:28'47"

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成績 : 01:07:05

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