初心 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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15.9 km | 01:27:48 | 05:31/km

日期: 2013-11-13 05:00 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'39" / 05'29" / 05'22" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'29" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:27'38"

(01:27'38")

05'31"

15855 / 15855

2

00'10"

(01:27'48")

05'52" (+00'21")

28 / 15883

11月累積里程 : 300.14 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jane Lu, 田柿樹和其他 71 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'52"	00:12'01"
3	05'53"	00:17'54"
4	05'48"	00:23'42"
5	05'39"	00:29'21"
6	05'29"	00:34'50"
7	05'22"	00:40'12"
8	05'35"	00:45'47"
9	05'35"	00:51'22"
10	05'32"	00:56'54"
11	05'20"	01:02'14"
12	05'17"	01:07'31"
13	05'12"	01:12'43"
14	05'10"	01:17'53"
15	05'29"	01:23'22"
15.9	05'01"	01:27'48"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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