高興添 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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20.6 km | 01:18:07 | 15.8 km/h

日期: 2017-05-21 15:34 - 總爬升: 262 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

19.05 (-20.95)

1014 / 1014

2

03'06"

(06'18")

19.35 (-20.65)

998 / 2013

3

03'05"

(09'23")

19.67 (-20.33)

1010 / 3023

4

03'17"

(12'40")

18.18 (-21.82)

994 / 4018

5

02'45"

(15'25")

22.09 (-17.91)

1007 / 5026

展開計圈分析

新竹

高興添

·

久沒騎車、上湖口後山居然小腿抽筋…

5月累積里程 : 74.72 km

MERIDA 冠軍 2號

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

江明修, 蔡忠錦和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-3.2 %
2	18.2	4.5 %
3	20.1	-5.5 %
4	18.0	3.6 %
5	21.8	3.3 %
6	23.2	3.8 %
7	11.3	6.5 %
8	10.8	6.0 %
9	11.0	5.8 %
10	8.7	3.8 %
11	17.9	-5.0 %
12	13.0	-3.7 %
13	39.1	-3.9 %
14	42.4	-5.7 %
15	29.0	-6.4 %
16	11.6	-3.8 %
17	22.0	-2.2 %
18	21.8	-1.7 %
19	17.0	-3.1 %
20	16.8	3.0 %
21	17.2	2.9 %
20.6	-9.3	-2.0 %

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