Leo Lee 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
ID 214778

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6.0 km | 00:37:07 | 06:08/km

日期: 2017-05-29 05:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 06'12" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'06" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.84 km

Adidas Boston 6 累積 : 470.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王英谷, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'12"	00:12'17"
3	06'10"	00:18'27"
4	06'09"	00:24'36"
5	06'10"	00:30'46"
6	06'06"	00:36'52"
6.0	05'55"	00:37'06"

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