威德李 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.0 km | 00:38:26 | 07:39/km

日期: 2017-05-19 09:28 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 09'01" / 07'41" / 07'11" / 07'11" / 07'11" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+01'51")

1000 / 1000

2

07'41"

(16'43")

07'41" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'10"

(23'54")

07'10"

1000 / 3000

4

07'10"

(31'04")

07'10"

1000 / 4000

5

07'10"

(38'15")

07'10"

1000 / 5000

6

00'10"

(38'26")

09'20" (+02'10")

18 / 5018

5月累積里程 : 318.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jonathon, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'41"	00:16'42"
3	07'11"	00:23'53"
4	07'11"	00:31'04"
5	07'11"	00:38'15"
5.0	09'09"	00:38'25"

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