柳永明 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

柳永明彰化
ID 313155

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8.1 km | 00:48:09 | 05:54/km

日期: 2017-06-04 16:12 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'41" / 05'21" / 05'48" / 06'22" / 06'03" / 06'14" / 05'55" / 05'43" / 07'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 33.51 km

Nike WInflo 3 累積 : 175.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'48"	00:16'50"
4	06'22"	00:23'12"
5	06'03"	00:29'15"
6	06'14"	00:35'29"
7	05'55"	00:41'24"
8	05'43"	00:47'07"
8.1	07'13"	00:48'08"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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