WenTe_Huang 2013/11/21 訓練日誌

WenTe_Huang 高雄
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WenTe_Huang

10.9 km | 01:32:07 | 08:28/km

日期: 2013-11-21 08:33 - 地點: 清水岩 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 08'52" / 09'02" / 09'14" / 08'51" / 10'24" / 08'04" / 08'07" / 07'57" / 07'45" / 07'45" / 07'03" /

田中馬傷到腳後...第一次練跑...加上一點小感冒...速度拉不上來...重心要放在拉長距離...以備戰南橫百K

11月累積里程 : 125.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

I-Hsiang Wang, Sunny Chen 和其他 10 人說推

留言

I-Hsiang Wang 歡迎加入LSD早鳥晨跑團...

2013-11-21 22:50 ·

WenTe_Huang 哈...我都有設5點起床..可是又睡著了

2013-11-22 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'02"	00:17'54"
3	09'14"	00:27'08"
4	08'51"	00:35'59"
5	10'24"	00:46'23"
6	08'04"	00:54'27"
7	08'07"	01:02'34"
8	07'57"	01:10'31"
9	07'45"	01:18'16"
10	07'45"	01:26'01"
10.9	07'03"	01:32'07"

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