山不耐熱 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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13.3 km | 01:44:32 | 07:52/km

日期: 2017-05-28 17:00 - 總爬升: 230 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'56" / 07'05" / 07'18" / 06'32" / 06'43" / 08'57" / 23'42" / 10'58" / 06'51" / 06'58" / 07'06" / 06'30" / 10'53" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'00")

07'04" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'17")

07'17" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'33"

(28'50")

06'33" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'42"

(35'33")

06'42" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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坪林公園～觀音山
最後500公尺陡升160米
真是累

5月累積里程 : 230.17 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gabriel, 北田幫志雄和其他 18 人說推

·

刺客就是腿不聽話，才有6分速！

2017-05-28 23:16 ·

2 個人推

山不耐熱要忍啦，要不然有後遺症，會後悔莫及

2017-05-28 23:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'05"	00:15'01"
3	07'18"	00:22'19"
4	06'32"	00:28'51"
5	06'43"	00:35'34"
6	08'57"	00:44'31"
7	23'42"	01:08'13"
8	10'58"	01:19'11"
9	06'51"	01:26'02"
10	06'58"	01:33'00"
11	07'06"	01:40'06"
12	06'30"	01:46'36"
13	10'53"	01:57'29"
13.3	08'59"	01:59'57"

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