8.1 km | 00:42:29 | 05:16/km日期: 2017-05-28 14:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'08" / 06'04" / 04'34" / 04'28" / 04'33" / 04'44" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 64 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.77 km Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 06'08" | 00:18'22" |
4 | 06'04" | 00:24'26" |
5 | 04'34" | 00:29'00" |
6 | 04'28" | 00:33'28" |
7 | 04'33" | 00:38'01" |
8 | 04'44" | 00:42'45" |
8.1 | 04'25" | 00:43'02" |