llllllllLeo 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.1 km | 03:36:13 | 08:57/km

日期: 2017-05-28 15:47 - 總爬升: 608 m - 地點: 針山 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'51" / 06'51" / 08'19" / 06'32" / 08'18" / 07'21" / 08'50" / 07'00" / 08'32" / 18'31" / 29'54" / 11'29" / 08'20" / 06'19" / 06'12" / 06'47" / 08'21" / 06'48" / 05'52" / 09'26" / 06'47" / 08'26" / 10'14" /

香港

llllllllLeo

·

直成咁, 點先可以十登呢？

5月累積里程 : 141.26 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

v baitou 👣 👣 , Ya Ya Wong 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'51"	00:19'52"
4	06'51"	00:26'43"
5	08'19"	00:35'02"
6	06'32"	00:41'34"
7	08'18"	00:49'52"
8	07'21"	00:57'13"
9	08'50"	01:06'03"
10	07'00"	01:13'03"
11	08'32"	01:21'35"
12	18'31"	01:40'06"
13	29'54"	02:10'00"
14	11'29"	02:21'29"
15	08'20"	02:29'49"
16	06'19"	02:36'08"
17	06'12"	02:42'20"
18	06'47"	02:49'07"
19	08'21"	02:57'28"
20	06'48"	03:04'16"
21	05'52"	03:10'08"
22	09'26"	03:19'34"
23	06'47"	03:26'21"
24	08'26"	03:34'47"
24.1	10'19"	03:36'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km