4.4 km | 01:11:42 | 16:13/km日期: 2017-05-29 06:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 16'57" / 15'06" / 17'41" / 15'42" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" | 416 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.67 km THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 :
57.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'57" | 00:16'57" |
2 | 15'06" | 00:32'03" |
3 | 17'41" | 00:49'44" |
4 | 15'42" | 01:05'26" |
4.4 | 15'03" | 01:11'42" |