Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

9.0 km | 00:57:02 | 06:19/km

日期: 2017-05-31 17:44 - 總爬升: 117 m - 地點: 北濱接南濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 06'08" / 05'26" / 06'22" / 06'14" / 06'31" / 06'16" / 06'46" / 05'39" / 160'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'01" (+00'31")

1036 / 1036

2

06'13"

(12'28")

06'09" (+00'39")

1009 / 2045

3

06'21"

(18'49")

05'30"

1151 / 3196

4

06'26"

(25'15")

06'20" (+00'50")

1014 / 4210

5

06'28"

(31'43")

06'23" (+00'53")

1010 / 5221

展開計圈分析

沒有賽事的五月，跑量可以破百，挺神奇的，下個月加油，為了夢想，我得要有更多的堅持與練習。

5月累積里程 : 121.21 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 953.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Mei Cheng, 丫湯哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'08"	00:12'12"
3	05'26"	00:17'38"
4	06'22"	00:24'00"
5	06'14"	00:30'14"
6	06'31"	00:36'45"
7	06'16"	00:43'01"
8	06'46"	00:49'47"
9	05'39"	00:55'26"
9.0	160'00"	00:57'02"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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