az69 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

az69 新北市
ID 23909

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6.0 km | 00:30:39 | 05:05/km

日期: 2017-09-07 07:50 - 地點: 陽光碧潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 05'02" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 05'00" / 05'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'03")

1003 / 1003

2

04'55"

(09'57")

04'57"

992 / 1996

3

05'05"

(15'02")

05'03" (+00'06")

1005 / 3002

4

05'01"

(20'03")

05'00" (+00'03")

1003 / 4005

5

05'00"

(25'03")

04'58" (+00'01")

1003 / 5009

6

05'36"

(30'39")

05'32" (+00'35")

1009 / 6018

只能再觀察看看吧

9月累積里程 : 18.57 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 1420.1 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

Diver Chen, Ron Yen 和其他 12 人說推

·

Emma Chien 哎呦～～弘弘起跑了

2017-09-07 17:20 ·

1 個人推

az69 起跑的後果，，，很不堪想像是如此糟糕

2017-09-09 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'00"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	05'01"	00:20'03"
5	05'00"	00:25'03"
6	05'31"	00:30'34"
6.0	08'20"	00:30'39"

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