Charlie Tsai 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsai 金門
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10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

日期: 2017-05-30 16:12 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'56" / 05'50" / 06'02" / 05'56" / 05'40" / 05'50" / 05'45" / 06'00" / 06'01" / 15'00" /

基本訓練
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輕鬆10k

5月累積里程 : 96.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王英谷, 林瑤雲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	06'02"	00:23'51"
5	05'56"	00:29'47"
6	05'40"	00:35'27"
7	05'50"	00:41'17"
8	05'45"	00:47'02"
9	06'00"	00:53'02"
10	06'01"	00:59'03"
10.0	17'16"	00:59'12"

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