KeNt NG 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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8.0 km | 00:42:26 | 05:17/km

日期: 2017-05-30 20:32 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 05'20" / 05'19" / 05'04" / 05'26" / 04'43" / 05'16" / 05'52" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'18")

05'23" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'37")

05'19" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'42")

05'05" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'04")

05'22" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

Recovery run

5月累積里程 : 201.42 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1206.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, unclesixauntivy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'20"	00:11'15"
3	05'19"	00:16'34"
4	05'04"	00:21'38"
5	05'26"	00:27'04"
6	04'43"	00:31'47"
7	05'16"	00:37'03"
8	05'52"	00:42'55"
8.0	03'48"	00:43'00"

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朋友動態

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