山不耐熱 2017/05/31 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

山不耐熱

11.0 km | 01:04:37 | 05:52/km

日期: 2017-05-31 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 熱 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 05'49" / 06'01" / 05'47" / 05'59" / 05'59" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'37" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'51")

1000 / 1000

05'48"

(12'17")

05'48" (+00'11")

1000 / 2000

06'02"

(18'19")

06'02" (+00'25")

1000 / 3000

05'46"

(24'06")

05'46" (+00'09")

1000 / 4000

05'59"

(30'05")

05'59" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

週三夜練
有點風
但有些路段悶熱無風

5月累積里程 : 230.17 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宏, holst 和其他 17 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Louis 阿山哥~你們週三跑團人員很固定喔，大家都有堅強的意志力!

2017-06-01 11:07 ·

2 個人推

山不耐熱一跟三都是固定練跑，半強迫自己動一動

2017-06-01 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'49"	00:12'18"
3	06'01"	00:18'19"
4	05'47"	00:24'06"
5	05'59"	00:30'05"
6	05'59"	00:36'04"
7	05'44"	00:41'48"
8	05'43"	00:47'31"
9	05'42"	00:53'13"
10	05'45"	00:58'58"
11	05'37"	01:04'35"
11.0	03'46"	01:04'38"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km