12.1 km | 01:20:47 | 06:40/km日期: 2017-06-06 14:44 - 總爬升: 334 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 06'13" / 07'18" / 07'55" / 07'43" / 07'22" / 07'48" / 05'44" / 06'03" / 06'48" / 05'42" / 05'36" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'09") | 106 / 12106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'13" | 00:12'11" |
| 3 | 07'18" | 00:19'29" |
| 4 | 07'55" | 00:27'24" |
| 5 | 07'43" | 00:35'07" |
| 6 | 07'22" | 00:42'29" |
| 7 | 07'48" | 00:50'17" |
| 8 | 05'44" | 00:56'01" |
| 9 | 06'03" | 01:02'04" |
| 10 | 06'48" | 01:08'52" |
| 11 | 05'42" | 01:14'34" |
| 12 | 05'36" | 01:20'10" |
| 12.1 | 05'48" | 01:20'47" |
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