初心 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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13.4 km | 01:29:24 | 06:41/km

日期: 2013-11-14 04:56 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'10" / 08'52" / 07'19" / 06'27" / 05'30" / 07'08" / 11'46" / 08'19" / 05'24" / 05'02" / 05'25" / 05'24" / 04'55" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:29'16"

(01:29'16")

06'41"

13334 / 13334

2

00'08"

(01:29'24")

05'11"

25 / 13359

11月累積里程 : 300.14 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Jane Lu 和其他 68 人說推

·

王子(姐) 初心大的私房路線^^ 有機會我也要去跑看看~~~

2013-11-26 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	08'52"	00:15'02"
3	07'19"	00:22'21"
4	06'27"	00:28'48"
5	05'30"	00:34'18"
6	07'08"	00:41'26"
7	11'46"	00:53'12"
8	08'19"	01:01'31"
9	05'24"	01:06'55"
10	05'02"	01:11'57"
11	05'25"	01:17'22"
12	05'24"	01:22'46"
13	04'55"	01:27'41"
13.4	04'46"	01:29'24"

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成績 : 01:07:05

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