5.0 km | 00:33:20 | 06:37/km日期: 2017-06-09 18:04 - 地點: 不要在我面前講髒話的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 粉熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5549 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'31" / 06'25" / 06'31" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'32") | 1004 / 1004 | 164 / 87 |
| 2 | | 06'33" (+00'07") | 1008 / 2013 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'28" (+00'02") | 1001 / 3014 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'26" | 1006 / 4021 | 167 / 92 |
| 5 | | 06'31" (+00'05") | 1007 / 5029 | 166 / 92 |
| 6 | | 06'10" | 27 / 5056 | 150 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'31" | 00:20'03" |
| 4 | 06'25" | 00:26'28" |
| 5 | 06'31" | 00:32'59" |
| 5.0 | 12'57" | 00:33'20" |
留言 
