黃閎銘 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃閎銘宜蘭
ID 196922

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5.2 km | 00:34:24 | 06:33/km

日期: 2017-06-09 10:30 - 地點: 經國路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'31" / 05'59" / 06'16" / 07'01" / 07'01" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'17")

999 / 999

2

06'07"

(12'30")

06'06"

1001 / 2001

3

06'10"

(18'40")

06'10" (+00'04")

997 / 2999

4

07'07"

(25'47")

07'05" (+00'59")

1003 / 4002

5

07'01"

(32'48")

07'00" (+00'54")

1002 / 5004

6

01'36"

(34'24")

06'23" (+00'17")

250 / 5255

耐熱訓練

6月累積里程 : 103.01 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 趙家賢和其他 20 人說推

·

2017-06-09 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	06'16"	00:18'46"
4	07'01"	00:25'47"
5	07'01"	00:32'48"
5.2	06'24"	00:34'24"

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