阿助 2012/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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14.4 km | 01:24:22 | 05:51/km

日期: 2012-09-04 17:25 - 卡路里: 822 Cal

Pace: 06'45" / 05'37" / 05'26" / 05'53" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 06'58" / 05'22" / 05'16" / 05'29" / 05'39" / 05'55" / 05'47" / 07'45" /

9月累積里程 : 185.75 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 阿堯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'37"	00:12'22"
3	05'26"	00:17'48"
4	05'53"	00:23'41"
5	05'46"	00:29'27"
6	05'49"	00:35'16"
7	05'42"	00:40'58"
8	06'58"	00:47'56"
9	05'22"	00:53'18"
10	05'16"	00:58'34"
11	05'29"	01:04'03"
12	05'39"	01:09'42"
13	05'55"	01:15'37"
14	05'47"	01:21'24"
14.4	07'45"	01:24'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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