愷 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

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5.0 km | 00:24:07 | 04:48/km

日期: 2017-06-11 18:47 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 99%

Pace: 04'43" / 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'30")

04'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'19")

04'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'10")

04'50" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'03")

04'52" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'06")

04'49" (+00'06")

11 / 5011

6月累積里程 : 111.40 km

Brooks PureConnect 4 累積 : 996.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

erocin, Vicky(大視界) 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

愷驚驚欸很喘的感覺兩膝還會卡到快忘了怎麼跑了！！！

2017-06-11 21:35 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）星佑哥晚安！週日運動愉快！

2017-06-11 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'47"	00:09'30"
3	04'49"	00:14'19"
4	04'51"	00:19'10"
5	04'53"	00:24'03"
5.0	04'12"	00:24'06"

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