山不耐熱 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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19.4 km | 02:45:04 | 08:31/km

日期: 2017-06-11 05:11 - 總爬升: 328 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'57" / 07'35" / 08'32" / 07'58" / 11'15" / 13'01" / 07'55" / 10'10" / 07'30" / 07'00" / 08'42" / 07'21" / 11'02" / 07'59" / 09'16" / 06'22" / 07'54" / 06'06" / 07'45" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+01'43")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'31")

07'35" (+01'22")

1000 / 2000

3

08'31"

(24'03")

08'31" (+02'18")

1000 / 3000

4

07'57"

(32'01")

07'57" (+01'44")

1000 / 4000

5

11'14"

(43'16")

11'14" (+05'01")

1000 / 5000

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北田假日小團練
總爬升370m
五點跑，還是很熱
但大家都很愛跑也很會跑
自己太肉了，不知道該怎麼辦

6月累積里程 : 212.83 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gabriel, 威和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

山不耐熱珮妝，我跑很慢啊

2017-06-11 22:51 ·

1 個人推

山不耐熱大仁哥，今天跑步也有你啊，跑完還跑到谷關團爬，太強大了

2017-06-11 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'35"	00:15'32"
3	08'32"	00:24'04"
4	07'58"	00:32'02"
5	11'15"	00:43'17"
6	13'01"	00:56'18"
7	07'55"	01:04'13"
8	10'10"	01:14'23"
9	07'30"	01:21'53"
10	07'00"	01:28'53"
11	08'42"	01:37'35"
12	07'21"	01:44'56"
13	11'02"	01:55'58"
14	07'59"	02:03'57"
15	09'16"	02:13'13"
16	06'22"	02:19'35"
17	07'54"	02:27'29"
18	06'06"	02:33'35"
19	07'45"	02:41'20"
19.4	10'55"	02:45'28"

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