824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

10.1 km | 00:53:42 | 05:19/km

日期: 2013-11-15 21:20 - 地點: 展演中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'01" / 05'06" / 05'24" / 05'08" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'10" / 08'26" /

離富邦馬還有一個月，體重目前76KG，減重目標還差3KG

11月累積里程 : 136.67 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

water, 胡翰祥和其他 27 人說推

·

2013-11-20 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'01"	00:10'29"
3	05'06"	00:15'35"
4	05'24"	00:20'59"
5	05'08"	00:26'07"
6	05'25"	00:31'32"
7	05'25"	00:36'57"
8	05'29"	00:42'26"
9	05'26"	00:47'52"
10	05'10"	00:53'02"
10.1	08'26"	00:53'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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