5.5 km | 00:43:51 | 08:01/km日期: 2017-06-18 20:52 - 地點: 鳳山治洪池 - 平均心率: 107 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 08'23" / 08'30" / 08'58" / 08'54" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+01'50") | 455 / 5455 |
終於沒下雨了～頭一次來跑這裡，人有點多.......沒想到晚上運動的人也不少
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 08'23" | 00:13'19" |
| 3 | 08'30" | 00:21'49" |
| 4 | 08'58" | 00:30'47" |
| 5 | 08'54" | 00:39'41" |
| 5.5 | 08'49" | 00:43'42" |
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