11.0 km | 01:02:55 | 05:42/km日期: 2017-06-13 05:02 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 05'50" / 06'23" / 08'28" / 05'27" / 12'16" / 05'07" / 04'50" / 04'59" / 05'33" / 11'06" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'36") | 470 / 3470 |
| 5 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 4470 |
| 6 | | 05'50" (+01'25") | 1000 / 5470 |
| 7 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 6470 |
| 8 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 7470 |
| 9 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 8470 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 9470 |
| 11 | | 06'30" (+02'05") | 1000 / 10470 |
| 12 | | 05'35" (+01'10") | 552 / 11022 |
大同山團練
今天好熱，很像要破破自己的區間紀錄，想當然爾GG了XD，人越來越多好熱鬧~喜歡一群人跑的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
217.31 km 
MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
661.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'50" | 00:12'59" |
| 3 | 06'23" | 00:19'22" |
| 4 | 08'28" | 00:27'50" |
| 5 | 05'27" | 00:33'17" |
| 6 | 12'16" | 00:45'33" |
| 7 | 05'07" | 00:50'40" |
| 8 | 04'50" | 00:55'30" |
| 9 | 04'59" | 01:00'29" |
| 10 | 05'33" | 01:06'02" |
| 11 | 11'06" | 01:17'08" |
| 11.0 | 02'10" | 01:17'11" |
展開計圈分析
留言 
