羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 新竹
ID 221181

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羅信斌 (Hsin-Pin Lo)

0.9 km | 00:08:39 | 09:36/km

日期: 2017-06-13 08:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 831 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 108 cm

Pace: 09'21" /

自我感覺良好中！有胃口吃東西了！身體不舒服，還是吃稀飯最好了，吃的一身汗！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 301.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小魚, 於菌頡和其他 16 人說推

·

LML 還好進步中了

2017-06-14 08:27 ·

1 個人推

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 謝謝啦!!

2017-06-14 11:42 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'18"	00:08'25"

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