6.2 km | 01:22:16 | 13:13/km日期: 2017-06-12 21:09 - 總爬升: 151 m - 地點: 老地方的 - 天氣: 上午艷陽，下午暴雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 13'34" / 12'11" / 12'34" / 12'59" / 13'42" / 14'18" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'41" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'18" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'29" (+01'19") | 220 / 6220 |
下班前才下雨，於是⋯
延後下班+延後回家+延後吃飯=還沒消化=散步 (￣▽￣)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.99 km 
UNDER ARMOUR Charged Bandit 2 累積 :
1124.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 12'11" | 00:25'45" |
| 3 | 12'34" | 00:38'19" |
| 4 | 12'59" | 00:51'18" |
| 5 | 13'42" | 01:05'00" |
| 6 | 14'18" | 01:19'18" |
| 6.2 | 13'58" | 01:22'23" |
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