Patrick Lam 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Lam 香港
ID 330756

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4.9 km | 02:19:25 | 28:37/km

日期: 2017-03-09 16:33 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 21'37" / 28'33" / 34'41" / 30'12" / 28'02" /

3月累積里程 : 84.10 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'37"	00:21'37"
2	28'33"	00:50'10"
3	34'41"	01:24'51"
4	30'12"	01:55'03"
4.9	28'00"	02:19'25"

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