Jack Pan 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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4.3 km | 00:45:45 | 10:34/km

日期: 2017-06-21 13:36 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 272 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1589 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'04" / 10'35" / 09'51" / 10'15" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'04"

(12'04")

12'00" (+02'16")

1005 / 1005

9 / 866

2

10'40"

(22'44")

10'35" (+00'51")

1007 / 2012

3 / 2518

3

09'46"

(32'30")

09'44"

1002 / 3015

4 / 2505

4

10'15"

(42'45")

10'12" (+00'28")

1004 / 4019

5 / 1859

5

03'00"

(45'45")

09'16"

323 / 4342

7 / 1470

6月累積里程 : 200.34 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林倉慶, 莊啟仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	10'35"	00:22'39"
3	09'51"	00:32'30"
4	10'15"	00:42'45"
4.3	09'16"	00:45'45"

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