鍚鍚yangyang 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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10.1 km | 01:11:40 | 07:05/km

日期: 2017-06-23 17:38 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'29" / 08'43" / 06'47" / 06'14" / 06'20" / 06'04" / 06'18" / 07'00" / 08'45" / 07'16" / 06'40" /

陪人跑~~~

處處都是美景及山路...........夭壽硬..........

7k開始舊傷再度疼痛..............
覺得漸漸有想引退了............

6月累積里程 : 95.93 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 小宏和其他 13 人說推

·

堅強養好傷在跑好嗎？硬是要跑以後就沒辦法跑了

2017-06-23 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'43"	00:16'12"
3	06'47"	00:22'59"
4	06'14"	00:29'13"
5	06'20"	00:35'33"
6	06'04"	00:41'37"
7	06'18"	00:47'55"
8	07'00"	00:54'55"
9	08'45"	01:03'40"
10	07'16"	01:10'56"
10.1	06'37"	01:11'40"

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